汗水經常伴隨著體力消耗，像是運動時大量的出汗，同時能為身體提高能量、預防多項疾病、改善情緒並促進良好的睡眠等。

流汗還能為人體排毒、增加免疫力、促進消化、調節血壓、防止毛孔堵塞、活化細胞…等，別再躲在冷氣房裡，適度的流汗對身體好，但要小心高溫炎熱避免中暑，過多或過少的出汗，都是不好的現象。

為什麼人體會流汗？

汗水主要是含有少量化學物質的水，包含：氨、尿素、鹽、糖。出汗是身體調節溫度的方式，當體內溫度上升時，汗腺會將水分釋放到皮膚表面，隨著汗水蒸發，它會使皮膚下的血液冷卻。

出汗太多

如果出汗量多於身體所需的熱量調節，就叫做多汗症。多汗症可能由多種疾病引起，包括低血糖和神經系統或甲狀腺疾病。

出汗太少

如果你出汗太少，先天汗腺不發達，或使用了某些可能抑制排汗的藥物，會讓身體散熱功能失衡，更容易中暑。

6個關於汗水的驚人秘密

接著來為大家揭開汗水「不為人知」的一面吧！

1. 男人的出汗量並不比女人多

過去的研究總是得出男性的出汗量多於女性，然而，在2017年的一項最新研究中，研究人員發現出汗量實際上與性別無關，而是與體型有關。

2. 不同因素引發兩個腺體發生反應

出汗除了幫助體溫調節外，還有許多其他的原因，喬治華盛頓大學皮膚病學副教授亞當弗里德曼解釋說：「情緒緊張所排的汗，它不具備溫度調節功能，而是為了應對即將發生的挑戰。」

3. 汗水實際上是無味的

那為什麼流汗後總會聞到汗臭呢？這是因為皮膚上的細菌和汗腺排出的分泌物混合時，它會產生難聞的氣味，就是所謂的「汗臭味」。

4. 左撇子男人的左腋窩，聞起來更具男人味

2009年一項研究調查了男人雙側腋窩的氣味差異，發現慣用左手的男人，其左側腋窩更具有陽剛的男人味。

5. 影響汗水量的多寡是遺傳

每個人的出汗量，取決於遺傳，而多汗症者的出汗量，大約是一般人的4倍之多，近5％的美國人患有這種疾病，多因遺傳所致。

6. 汗水也可能散發出幸福的氣息

根據2015年的研究，每個人皆可透過汗水產生幸福的氣息，並激發旁人的幸福感。研究員GünSemin表示：「幸福者的汗水，能給周遭的人注入快樂。」在某種程度上，幸福的汗水有點像微笑，它具有傳染性。

不論你覺得上述的研究發現是否真實，想必仍是具有一定的可信度。你不需要多花額外的錢，就能透過流汗為身體帶來好處，做好防曬工作並帶上水壺，今年夏天一起揮灑汗水吧！