研究人員調查了3,662名成年人的縱向研究數據，參與者記錄了他們每天觀看電視的時間，同時還測量了他們的推理和思考能力。於今年2月，在英國的科學期刊上顯示，每天觀看超過三小時的電視，可能會導致語言和記憶的認知下降。
研究人員研究了2008年和2009年有線電視觀看數據，然後在六年後2014年和2015年觀察了記憶和語言的認知測量。他們發現，在六年期間，每天觀看電視3.5小時電視的人，言語記憶力下降很多，這項研究結果與經濟狀況、身體健康和憂鬱…等，其他因素無關。
英國倫敦大學高級研究員，Daisy Fancourt博士表示：「分析結果表明，在接下來的六年中，每天觀看電視時間少於3.5小時的成年人，平均言語記憶減少約4％～5％；而那些每天觀看電視時間超過3.5小時的人，言語記憶平均下降了8％～10％。」
為什麼看電視會導致認知能力下降？
Fancourt博士表示：「這與你被動接收信息時，大腦處理的圖像、聲音和動作的快速變化有關。」看電視時不會與眼前所看到的內容進行互動、訊息交換，同時也會延長身體坐著不活動的時間。
像這樣的研究結果，實在令人堪憂，特別是當看電視這樣的被動活動，更加滲入日常生活的一部分，看電視不再僅僅是在客廳的電視機上完成，它被轉移到桌上型電腦、平板電腦和人們隨身攜帶的智慧型手機中，過去幾十年中屏幕的使用行為快速變化，這是一項可能產生持久影響的科技進步。
試著做些改變，生活會更美好
也許你可以找出一些比看電視更具吸引力及價值的事，簡單地做一些刺激性的活動，像是具有挑戰性的桌上遊戲、下棋、藝術創作或只是閱讀一本好書，這些培養新興趣的行為，都比被動地坐在電視機前好上許多。身體的活動對心臟具有一定的好處，保持心臟健康是保持靈活大腦的另一種方法。
最後想告訴你的是，減少看電視的時間，走出3C的世界中，是對自己身體的愛惜，你的雙眼需要看看別的新事物，讓你的生活增添不同的色彩，你將會發現這個世界，還有許多不一樣的面貌。
