為什麼會有腎結石？

腎結石是腎臟裡面，因為代謝礦物質的途徑出現問題，因而形成的石頭。 當結石掉落至輸尿管時，刮傷了輸尿管，或輸尿管為了排出結石產生劇烈抖動，引起極度的疼痛感，但這不代表所有的的結石都會掉落至輸尿管。

腎結石痛不痛與大小沒有關係

腎結石可能沒有疼痛感，痛或不痛的關鍵在於結石是否掉落到輸尿管。 不論結石存在泌尿系統的哪個部分，一旦形成過大的石頭狀態，就可能阻塞尿液的代謝。若又因為腎結石的疼痛感不明顯，未能即時發現治療，很可能造成腎盂、尿毒症（洗腎）、敗血症、菌血症、腎臟纖維化，最嚴重將導致難以挽回的腎功能損傷。所以你說腎結石不痛就不管它嗎？

腎結石常見的症狀

當腎結石掉落至輸尿管，疼痛之餘，你可能會產生血尿、尿液混濁、腰部疼痛、腹部疼痛、盜汗、發燒、噁心、嘔吐…等症狀，若符合多項病徵，應盡速就醫治療。

從日常生活中預防腎結石

你可以從日常生活習慣的改變，降低腎結石發生的可能，特別是有家族遺傳病史的人，或曾接受過腎結石的治療，其6年內復發的機率高達60%以上，以下提供給你5招腎結石的預防方式：

（1）多喝水

結石最初可能只是晶體或是細沙的型態，0.5公分以下的結石，是很有機會在2星期內，經由尿液排出體外，這就是為什麼醫生總告訴你要多喝水的原因之一。另外有研究指出，愛喝碳酸飲料、手搖杯的人，罹患結石的風險更高。

（2）多攝取天然的含鈣食物

最常見的腎結石類型為草酸鈣結石，導致許多人認為應避免食用鈣質，反之亦然，鈣質攝取量過少，會提高尿液代謝廢物濃度
，反而助長結石形成。

（3）低鈉飲食

攝取過多的鈉，會導致尿鈣的排出增加，使尿液中的酸鹼值改變，進而增加腎結石的風險。

（4）適量攝取動物性蛋白

動物蛋白含量高的食物屬酸性，會增加尿酸濃度，高尿酸可能導致草酸鈣腎結石。

（5）少吃富含草酸的食物

少量攝取巧克力、紅薯、咖啡、甜菜、花生、豆製品、麥麩…等，這類草酸食物，可能有助於防止結石形成。另外一項研究指出，服用高劑量維生素C者，腎結石的風險增加了一倍。

想要避免腎結石出現，除了要使身體水分足夠外，補充鈣及降低草酸鈣也是重要的三大原則。腎結石就形同一顆未爆彈，可能存在你的身體中，若發現任何疑似腎結石的跡象，建議及早就醫檢查與治療，避免後患無窮，最終造成腎功能喪失。