根據2018年衛福部統計處的最新公告，國人的十大死因中，以慢性病佔最多項目，而全台灣有75％的老年人至少罹患一種慢性病，50%以上的老年人同時罹患兩種或多種的慢性疾病。如此高比例的患病率，已成為臺灣人健康和生命的最大威脅，這使你不得不更加重視疾病預防的工作。
慢性病是如何形成？
多數的慢性病往往是因為不良的習慣或不健康的飲食所導致，積年累月下來慢慢造成的，在病情的發展過程中，通常沒有明顯的感覺，大多是等到病症嚴重時，開始依靠藥物或控制生活作息等方式，讓病情不再繼續惡化。
何謂慢性病？哪些是慢性病？
你經常聽見「慢性病」，簡單來說便是具備以下4大特徵的疾病。
- 是一種長期的健康狀況或疾病，症狀持續3個月以上
- 慢性病不會自行痊癒
- 絕大多數屬於非傳染性疾病，但易引起併發症
- 病徵相當多樣，沒有明確的單一病因
以下是衛福部規範出的慢性疾病，彙整表如下：
控制慢性疾病，把握這7大守則
2016年全球4,100萬人因慢性病喪命，佔全世界總死亡人數71％。人人都得正視慢性病對人類健康造成的威脅，而你不希望慢性病找上門，能從自身開始的預防工作，便是做到以下幾點：
- 養成運動的習慣
- 生活作息規律
- 均衡飲食，少油、少鹽、多纖維
- 避免菸酒等不良嗜好
- 定期回診、定時服藥
- 正確服用藥物
- 調適壓力
希望老後不失能，從年輕就要開始預防
若真的罹患慢性病時，應定期回診追蹤治療，做好疾病的控制，以避免疾病惡化，雖然無法治癒慢性病，但你仍然可以過一種相對健康獨立的生活。
隨者年齡不斷增長，罹患慢性病的可能大幅上升，因此逐漸降低日常生活的自主性…，誰不希望擁有健健康康的身體，但人們卻總是在患病後才開始懊悔，也許你現在的生活環境與行為，已經讓自己暴露在慢性病的威脅中了，快停止吧！留給自己一個健康美好的未來。
